Cosas que no debes hacer estando embarazada


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El embarazo es una etapa de la vida de la mujer que nos llena de alegría, la felicidad y las ansias de conocer a ese pequeño ser que crece dentro de nosotras es un sentimiento inexplicable de regocijo y a la vez de angustia, ya que si seremos madres por primera vez nos embarga un miedo de el no saber que debemos hacer y como asegurar que nuestro bebé crezca saludablemente.
Existen ciertas comidas no recomendadas durante el embarazo como ser:
- Ciertos tipos de pescados altos en mercurio como ser tiburón, pez espada, atún, etc.
- Sushi
- Quesos no pasteurizados y carnes crudas.
También el ambiente en el que estamos la mayor parte del tiempo puede tener toxinas en él, que pueden llegar hasta nuestro bebe así que debemos evitar:
- Fumar o estar cerca de personas que fuman.
- Si estas preparando el cuarto del bebé pídele a alguien que pinte el cuarto por ti, ya que los olores muy fuertes pueden afectar al bebé.
- Si disfrutas de la jardinería aléjate de todo aquello que pueda ser toxico como pesticidas, fungicidas y herbicidas.
- Evita productos de limpieza, es mejor que utilices vinagre y bicarbonato para la limpieza de la casa.
Todo lo que entra en nuestro organismo llega también a nuestro bebé así que no debes consumir alcohol y drogas durante el embarazo:
- Se ha comprobado que las drogas y el alcohol tienen efectos dañinos para el desarrollo de nuestro bebé.
- Las medicinas también pueden ser dañinas así que si tienes que tomar algo mejor consulta a tu médico.
El estar cerca de animales también puede ser dañino para el desarrollo del bebé, ya que pueden ser portadores de una gran cantidad de enfermedades:
- lagartijas, iguanas, tortugas y culebras pueden esparcir salmonela a través de sus heces.
- Los gatos también pueden esparcir toxoplasmosis a través de las heces así que pídele a alguien que limpie la caja de arena.
- Evita las Picaduras de garrapatas, usando ropa adecuada cuando vayas de paseo por bosques o lugares que puedan tener este tipo de insectos.
Nuestro bebé no tienen la capacidad de sudar o de liberar calor en el vientre por lo que debemos evitar aumentar el calor evitando:
-Tomar baños en agua caliente o utilizar el sauna.
- En días calurosos tomar bastante agua y evitar estar afuera en  temperaturas altas.
Evita los exámenes de rayos X, si se te es posible trata de utilizar menos el celular y la computadora, Mantas eléctricas, hornos de microondas, y ultrasonidos ( solo cuando se te sea indicada por el medico). Para evitar ondas electromagnéticas.
Evita tomar cafeína, agua sin filtrar y comidas rápidas ya que estas evitan que comamos comidas con una mayor cantidad de vitaminas.

fuentes:
http://www.pregnancy.org
http://pregnancy-health.factoidz.com
foto:
http://www.dreamstime.com/pregnancy-imagefree3078942

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