"Ayuda y Consejos utiles"

Si un hombre y una mujer empiezan la misma dieta por el mismo periodo de tiempo, el hombre perderá mas peso que la mujer. Algo que me paso y pensé que tal ves era que yo estaba haciendo algo mal, por lo que me dedique a buscar una respuesta y a continuación esta lo  que encontré. Los hombres tienen mas musculo que las mujeres . Los hombres tienen mas masa muscular que las mujeres, por eso queman mas grasa sin hacer nada. Esto se llama (BRM, basal metabolic rate) proporción metabólica basal, que es la proporción de grasa que se pierde mientras se esta en reposo. Las personas con un BRM mas alto quemaran mas grasa cuando se ponen a dieta que otros con un BRM mas bajo. Los hombres también pueden hacer mas musculo y en un periodo mas corto que la mujer. Esto se debe a que la naturaleza del hombre es el de ser mas físico que la mujer. Las mujeres tienen mas grasa y de diferente tipo . Los cuerpos de los hombres y de las mujeres son totalmente diferentes. La mujer tiende a almacenar...

  Los frescos de botella pueden ser dañinos para la salud especialmente si los consumimos en grandes cantidades. En los últimos años este es uno de los factores que a contribuido al incremento de la obesidad en la población. Las comidas rápidas nos ofrecen agrandar nuestro combo a un refresco mas grande y la mayoría de nosotros lo hacemos. Los refrescos de dieta no necesariamente significan que no ganaremos peso. Los refrescos de botella son las peores bebidas que puedes tomar para tu salud. Con refrescos de botella me refiero a los refrescos de cola o sodas como le quieras llamar. Los refrescos de cola contienen muy pocas vitaminas o nutrientes. Pero lo que realmente nos afecta es la cantidad de cafeína, azucares o peor aun sustitutos de azúcar y muchas veces colorantes artificiales, saborizantes y preservantes. Se ha comprobado en estudios que el consumo de grandes cantidades de estas bebidas especialmente en niños es responsable de muchos problemas de salud que incluy...

Ha llegado ya, fin de año , es esa época en que todos evaluamos nuestra vida y nos damos cuenta que hemos hecho para mejorarla. Normalmente las metas que nos propusimos  son olvidadas en los primeros meses del siguiente año, pero claro siempre hay su excepción. Esto no quita que al empezar un nuevo año no nos sintamos optimistas por las oportunidades  que podremos tener en el futuro cercano y que empecemos el nuevo año con la intención de cumplir estas metas. Los exhorto a que no las olviden y a que no se fijen metas que sean demasiadas difíciles de cumplir a corto plazo. Mientras llega ese día aquí van algunas de las resoluciones mas comunes: 1. Pasar mas tiempo con la familia y amigos . Esta es una resolución común ya que el trabajo y el tiempo que pasamos frente a la computadora y el televisor nos alejan de la familia. 2. Mantenerse sanos . El hacer ejercicio y mejorar el estilo de vida siempre es una buena manera de mejorar nuestras vidas, la diabetes, el cáncer, la p...

Para aquellos de ustedes que son extranjeros y no han oído hablar sobre este problema les pongo una breve reseña de lo ocurrido en estos últimos meses y que son hechos que desencadenaron la situación actual del país, si se me paso alguna por favor menciónenla. - El presidente Manuel Zelaya comenzó su mandato el 27 de Enero del 2006. - Honduras ingresa al ALBA en agosto del 2008 en medio del apoyo de organizaciones populares, y el optimismo del pueblo, pero con el rechazo de algunos empresarios y políticos. - Aumento del salario mínimo en casi un 60 porciento en Diciembre del 2008. - La empresa privada reacciona ante este aumento: “El Consejo Hondureño de la Empresa privada recomendó a sus afiliados que impugnen ante la Corte Suprema de Justicia el decreto ejecutivo de incremento al salario mínimo. Según informa proceso.hn: "Asimismo pidieron al presidente, Manuel Zelaya, que rectifique su decisión de aumento al salario mínimo a 5,500 lempiras. Los empresarios advirtier...

Para aquellos que tengan los medios y puedan conocer estas maravillas del mundo o simplemente por información, he encontrado esta lista de destinos turísticos que por su belleza, majestuosidad e historia atraen a turistas de todas partes del mundo. La Gran Muralla China : Mide 6,700 km. Existen tres dinastías Chinas que contribuyeron a la construcción de la gran Muralla: Primero, Los Oin desde 221-207 A.C., luego Los Han desde 206-220 D.C. y los Ming desde 1368-1644 D.C.. El propósito común de esta construcción fue el de detener a los Hunos, habitantes barbaros del Norte, de invadir las fronteras Chinas. Millones de personas trabajaron en esta muralla y muchos murieron durante la construcción. Snaking View of The Great Wall of China Photo by: rarbol2004 Petra: Esta localizada en Arabah, Jordania. Pertenece a la UNESCO y es considerado una de las siete maravillas del mundo. Petra significa “piedra” en griego y precisamente esta construida directamente sobre la piedr...

Etiquetas de Technorati: embarazo , salud , mujer A l quedar embarazada muchas veces no sabemos que desde los 17 días desde la concepción, los órganos del feto ya han empezado a formarse o simplemente no nos damos cuenta que estamos embarazadas durante este periodo que es el mas critico en el desarrollo del feto, por lo que no se toman en cuenta muchas cosas que podrían hacer la diferencia en cuanto a la salud de este se refiere. Aquí hay 10 consejos que se deben de tomar en cuenta antes de quedar embarazada: Estas preparada para ser madre . Toda mujer desea ser madre alguna vez pero al momento de tenerlos nuestra vida cambiara drásticamente. Considerar tu situación financiera, tu salud, el impacto en tu carrera, el dejar a un lado gran parte de tu libertad social son cosas que debes considerar. El hablar con tu pareja y tener apoyo familiar también es importante . Acido Fólico. El acido fólico es importante para el desarrollo de los órganos del bebe, previniendo muchos defectos fís...

Alguna vez nos hemos preguntado porque a los hombres les gustan tanto los video juegos y en especial aquellos de guerra y de conquista de territorios. La explicación nos a llegado en un estudio realizado en la Universidad de Medicina de  Stanford. Los investigadores han demostrado que la parte del cerebro que genera sentimientos de recompensa esta mas activada en los hombres que en las mujeres durante un video juego. Los investigadores escribieron en su estudio que fue recientemente publicado en línea en el Journal of Psychiatric Research , “Esta diferencia de un genero a otro nos ayuda a explicar el porque los hombres son mas propensos a volverse  “adictos” a los video juegos a diferencia de las mujeres”. Mas de 230 millones de juegos de video y de computadora fueron vendidos en  Norte América en el 2005 y una encuesta demuestra que el 40 porciento de los Norteamericanos juegan en consola o en la computadora. En el 2007 se hiso una encuesta que demostró que lo...